2013年01月19日
もうメタボなんて言わせない！代表柴田の「すまっと茶」体験記2
高校から大学まで、朝からカレー・昼はカツ丼大盛り・夜は焼肉5人前をぺろっと食べても
体重は１ｋｇも変化しなかった私ですが、
４０歳を過ぎた頃から、ぶくぶく太りはじめ 最近では、空気を吸うだけで太ってしまうような気がするようになってきました。
毎年健康診断では、「メタボです」の一言。
もう10年以上メタボを改善できないまま生きていました。
でも 最近は少し自信が出てきました。
「自分でも痩せることが出来ると」
前回に続き、毎朝の測定記録です。
この期間、私が実践したことと言えば
◎毎朝体重計に乗る。
◎朝食普通・昼ガッツリ・夜軽めに食べる
（21時までに食べることを目標にしつつ無理な日あり）
◎毎食中・食後に「すまっと茶」を１～２杯飲む
◎万歩計を持ち歩き、１日１万歩を目標にする（未達成で３千歩の日もあり）
◎夜寝る前に「マゼカル」をスプーン２杯飲む
現在４か月目に入っていますので、その結果はまた後日公表します。
私と一緒に、試してみませんか？
体重は１ｋｇも変化しなかった私ですが、
４０歳を過ぎた頃から、ぶくぶく太りはじめ 最近では、空気を吸うだけで太ってしまうような気がするようになってきました。
毎年健康診断では、「メタボです」の一言。
もう10年以上メタボを改善できないまま生きていました。
でも 最近は少し自信が出てきました。
「自分でも痩せることが出来ると」
前回に続き、毎朝の測定記録です。
この期間、私が実践したことと言えば
◎毎朝体重計に乗る。
◎朝食普通・昼ガッツリ・夜軽めに食べる
（21時までに食べることを目標にしつつ無理な日あり）
◎毎食中・食後に「すまっと茶」を１～２杯飲む
◎万歩計を持ち歩き、１日１万歩を目標にする（未達成で３千歩の日もあり）
◎夜寝る前に「マゼカル」をスプーン２杯飲む
現在４か月目に入っていますので、その結果はまた後日公表します。
私と一緒に、試してみませんか？
Posted by しばやん at 18:30│Comments(0)
│健康
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