家族の健康・成長応援団 ”からだ環境総研”

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最近のスポーツ選手は、頭が良くなくては通用しないと言われています。
そこで大切になるのが、「小学生での勉強習慣」。


リトルリーグやジュニアリーグでは、
勉強の必要性を説く指導者はあまりいません。
そのため、両親がサポート（精神面や考え方等）をしていかないといけません。
ですので、アスリートとして子供を育てようと考えられているご両親は
お子さんが小学生でも高校の偏差値を知っておくことが大変重要です。

今日は、有名選手が通った高校の偏差値を調べてみました。


◎ 北島康介 (本郷高等学校・偏差値69）
　→現在も第一線で活躍する日本の男性競泳（平泳ぎ）の選手。


◎飯島夏樹　 (八王子東高等学校・偏差値70）
　→日本人で唯一、8年間ワールドカップに出場し続けた
　　世界的プロウィンドサーファー。

◎谷川聡　　 (八王子東高等学校・偏差値70）
　→日本の陸上競技選手で、110mハードルの第一人者。
　　 2004年のアテネオリンピック代表選手。

◎松木安太郎 (暁星高等学校・偏差値70）
　→現在はサッカー解説者でおなじみ。
　　現役時代は1984年5月のジャパンカップ（キリンカップサッカーの前身）で代表に初選出され、
　　FIFAワールドカップ予選では最終予選進出に貢献するなど国際Aマッチ12試合に出場した。

◎斎藤佑樹　 (早稲田実業学校・偏差値72）
　→北海道日本ハムファイターズに所属するプロ野球選手（投手）。
　　愛称は「佑ちゃん」、「ハンカチ王子」としても有名。



サッカー日本代表選手を挙げると

◎前田遼一 ＦＷ　 暁星　　　 偏差値70
◎内田篤人 ＤＦ　 清水東　　 偏差値68
◎長谷部誠 ＭＦ　 藤枝東　　 偏差値68
◎藤本淳吾 ＭＦ　 桐光学園　 偏差値65
◎本田拓也 ＭＦ　 桐光学園　 偏差値65
◎岩政大樹 ＤＦ　 岩国　　　 偏差値62
◎永田充　 ＤＦ　 静岡学園　 偏差値58
◎吉田麻也 ＤＦ　 豊田　　　 偏差値58
◎本田圭佑 ＭＦ　 星稜　　　 偏差値58
◎岡崎慎司 ＦＷ　 滝川第二　 偏差値58
◎権田修一 ＧＫ　 国士舘　　 偏差値52
◎長友佑都 ＤＦ　 東福岡　　 偏差値52
◎細貝萌　 ＭＦ　 前橋育英　 偏差値52
◎川島永嗣 ＧＫ　 浦和東　　 偏差値50　　　 と、偏差値もそこそこ。

(サッカーの為に高校を選んでいる選手もいますので、高校の平均偏差値との違いはあります。）


これからのスポーツ選手は、
自分で考える力、想像力、分析力、読解力、コミュニケーション能力‥などが不可欠です。
頭脳も必要で、昔のようにスポーツさえできればという時代は終わりました。


これから時代に活躍するアスリートを育てたいご両親は「スポーツと学業を両立させる」。
この意識を持たせることが大切です。



子どもとの対話で子どもの将来が大きく変わる！！　ヒントがいっぱい詰まっています。

  

Q.中学２年生の女の子の母です。
実は、子ども部屋で タバコの吸い殻を見つけたのです。ショックでした。
父親に叱ってもらうと、「すぐやめる」と言っていたのですが、
その後も陰で喫煙を続けているようです。
やめさせるにはどうしたらいいのでしょうか。 （さっちゃん）

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A.子どもがたばこを吸っていることがわかったら、
　「やめなさい」とハッキリ言うこと、
　「 親として絶対に許さない」という態度を示すことが大切です。


　また、成長期の子どもの身体にとって喫煙は大変危険であることを知らせ、
　自分を大切にしてほしいという親の気持ちを話してみて下さい。
　特に女の子には、将来、赤ちゃんを産むときに
　大きな影響があることを知らせるべきです。

　 しかし、同時に悪いと思いながら吸い始めたわけですから、
　どうしてなのか？その気持ちをゆっくり聴くことも大切では？。


　タバコを吸う理由やきっかけには、次のようなことが考えられます。


　◎先輩や友人から勧められた
　◎好奇心から
　◎大人の真似をしたい
　◎格好よくみせたい
　◎イライラを解消したい
　◎気分転換したい
　◎先生への反発や不満
　◎親への反発や不満
　◎自分の将来への不安


　 子どもとの話から、何かに対する反発や不満、不安が背景にあるようでしたら、
　その反発や不満の解消のためにできることはないかを
　共に考えていくようにしましょう。


　タバコを吸うという行為そのものだけでなく、その背景にある悩みや友達関係
　将来のことに目を向け、お子さんと十分に話し合うことが大事だと思います。
  

Q.小６の子の母です。うちの子どもを見ていますと、将来どうなるのか？
　毎日をだらだらと生活しています。
　いろんな面での向上心や何か目的に向かって集中して取り組む態度が
　備わっておらず、将来が不安で親ばかり焦っている現状です。
　夢や目標をしっかりと持たせ、自分を輝かせることができるような
　生き方をさせたいのですが・・・。 （けんママ）

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A.将来の夢や目標を持つことは、
　子どもの毎日を充実したものとしていくことは間違いありません。
　

　しかし、一般的に小学６年生という時期では、
　明確な自分の将来像を描けていることは少ないと思います。
　この時期は、日々の学習や生活の中でさまざまなものや事柄に触れながら
　自分自身の生き方を形づくっている過程であり、
　そこで自分の能力や適性や興味も確認していくのです。


　ですから、毎日をだらだらと過ごしているように見えても、
　お子さんの内には、人生を切り開いていくための素養が
　積み重ねられていっていると思ってあげてください。


　なお、この時期に大切なことは、
　保護者も含めさまざまな人との関わり合いを持たせ
　その中で自ら学び、さまざまなことを吸収させること。


　成長に最も影響を与えるのが人間関係ですので
　両親の人間関係や市町村の文化（スポーツ等も含めて）活動、
　就職体験などに、積極的に参加させることも大切です。


　そういった環境の中で過ごすうちに、
　自然とお子さんは自分らしい目標を描いていってくれることでしょう。
　  

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　～油断すると寝たきりをも引き起こす怖い病気なのです～


閉経後の女性の約5割が「骨粗しょう症」の検査を受けたことがないことが
「ファイザー（＝世界売り上げ１位の米国の製薬会社）」の調査で明らかになった。


「必要性を感じない」「症状がない」というのが検査を受けていない主な理由で、
初期段階では痛みや自覚症状が少ないことから専門家は早期発見・治療を勧めている。


骨粗しょう症は、閉経後の女性がエストロゲンの減少によってなりやすく、
患者の8割を占めるといわれている。


ファイザーの調査は、
病気にかかるリスクが増す閉経前後の女性の疾患への意識や実態を分析するために実施。


30歳以上の閉経前の女性500人と、閉経後で骨粗しょう症を治療中の女性250人、
治療中ではない女性250人の計1000人を対象に、
平成24年9月25日～26日にインターネット上で行った。


まず閉経後の女性で現在治療中ではない女性に
「これまでに骨粗しょう症の検査を受けたことがありますか」と聞いたところ、
「受けたことがない」という回答が48.0％で最も多く、
受けたことがある人では「2年以内に受けた」が22.0％、
「5年以内に受けた」が14.8％、
「それ以上前に受けた」が15.2％だった。


理由は「必要性を感じなかったから」という回答が最も多く47.5％で、
「気になる症状がなかったから」が39.2％で続いた。


「早い段階からの治療が必要な疾患であることを知っているか」との質問では
「知っている」と回答したのは、骨粗しょう症を治療中の人が54.0％だったのに対し、
閉経前の人は16.2％、閉経後非治療中の人は23.7％だった。


また「骨折を予防できる治療薬がある」ということを知っている人は
治療中の人で62.0％、閉経前では10.3％、閉経後非治療中の人では18.8％だった。


　日本骨そしょう症学会の太田博明理事長は、
　
「骨粗しょう症は、早期発見、早期治療が非常に大切。
　そのために少なくとも閉経後の女性は、
　毎年1回骨検診を受けることをお勧めしています。
　まず一人一人が骨粗しょう症についての正しい知識を持ち、
　発症と進展の予防のために早期発見、早期治療を心がける意識を持つことが不可欠です」


　とコメントしている。


　高齢者で、かつ骨粗しょう症患者の場合は
　転倒しただけで骨折し、そのまま寝たきりになるケースも多いため、
　体に異変がなくとも、まずは自分の体を知ることが大事。
　定期的に骨検診を受けることが大切だ。


骨粗しょう症の前段階として、「背が低くなった。」や歯槽膿漏・口臭・顔のしわの増加等
もあるようです。兆候が見られるようでしたらぜひ骨密度検査を行いましょう。


  

～ＤＨＡやＥＰＡのサプリ投与でも心血管疾患の再発予防に効果なし～
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　それ、本当！？

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※ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）、ＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）
→どちらも人間に必ず必要な必須脂肪酸のひとつ。
　体の中で勝手に作られることはないので食べ物から摂らなくてはいけない。


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心筋梗塞や脳卒中などの心血管疾患の患者に、魚油に多く含まれる脂肪酸である
ＤＨＡやＥＰＡのサプリメントとして投与しても、
「心血管疾患の再発予防にならない」という臨床試験の総合評価が５月、
内科学アーカイブスに公表された。


著者らは医学文献のデータベースを検索し、
心血管疾患の患者にＤＨＡやＥＰＡのサプリメントを投与した臨床試験14件を選出。
研究はインドの１件を除き、欧米で行われていた。


対象者の合計は20,485人で、10,226人にはＤＨＡやＥＰＡのサプリメントが投与され、
10,259人にはサプリメントと見かけは同じだが、
ＥＰＡやＤＨＡの含まれないプラセボ（偽薬）が投与された。


14件の結果を集計すると、プラセボ投与群と比べて、
サプリメント投与群の心血管疾患の発症率は0.99倍で誤差範囲の結果だった。
また、全死因死亡、心筋梗塞、心臓突然死、うっ血性心不全、脳梗塞などの減少も
見られなかった。


著者らは今回の総合評価に、「ＤＨＡやＥＰＡの投与で心筋梗塞などが減少した」
とするイタリア（11,324人）と日本（18,645人）の大規模な臨床試験を加えなかった。


その理由として、この２件の研究ではいずれもプラセボを使っておらず、
またプラセボを飲んでいない（ＤＨＡもＥＰＡも飲んでいない）対象者に
医師が積極的に検査を行って心疾患などを診断してしまっていることなどから、
ＤＨＡやＥＰＡの効果を過大評価している可能性があったことを挙げている。


当初の14件の研究に、この２件を加えて総合評価をやり直しても、
比較群に対するサプリメント投与群の心血管疾患の発症率は0.95倍となり、
誤差範囲の低下に留まった。


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研究に対する論評によると、
心血管疾患の患者ではなく、健康な集団の追跡調査では、
魚類を多く食べると心血管疾患による死亡リスクが低下することが一致して示されている。


そのため、ＤＨＡやＥＰＡのサプリメントの効用についてはまだ結論が出ていないが、
健康な集団でも心血管疾患の患者でも、魚類を多く食べることが勧められるとしている。



論文の著者によるとＤＨＡやＥＰＡは、
炎症、不整脈、動脈硬化を防ぐことを示した動物実験などの報告があるという。


2010年報告までの最新の論文を含めて、臨床試験の総合評価を行った点に、
今回の研究の意義がある。
ただし、研究の大半は魚類摂取の少ない欧米からの報告のため、
魚類摂取の多い日本で、プラセボを使った臨床試験が今後必要だろうと言うことです。

魚を食べる習慣を無くしたくないですね！！



カルシウムが不足しそうだったら！！
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～急増する原因不明「不明熱」 ストレスによる心因性発熱と判明～




忙しく頑張りすぎる現代人に、原因不明の発熱「不明熱」が増えているそうです。
体温が上がるだけでなく、全身の倦怠感や集中力の低下で仕事の能率が下がり、
イライラが募るなどの症状が続くのだという。




1990年以降、発熱の機序が解明されたため、これらの症状が感染による発熱とは違い、
「ストレスが原因の心因性発熱」という病気であることがわかってきたようで、
心因性発熱は風邪など感染症による発熱とは違うので、市販の解熱剤は効かない。




九州大学病院心療内科の岡孝和准教授に話では。




「恒温動物が心理的ストレスにより体温が上がることは、
　動物実験では当たり前のこととして知られていました。
　人間もストレスで体温が上がりますが、
　通常37℃を超えることはなく自覚はありません。


　急性や慢性の心理的ストレスによって、
　体温が37℃以上となる場合、心因性発熱と診断しています」




その心因性発熱には3つのタイプがある。


◎1つ目／強いストレスで急に体温が上昇し、ストレスがなくなると熱が下がるタイプ


◎２つ目／慢性的にストレスがかかり、37～38℃の微熱が持続するタイプ


◎３つ目／1と2が合併するタイプ


乳幼児は1タイプが多く、成人は2か3のタイプが多いそうです。




診断は発熱の原因になる身体疾患の有無、
血液検査で炎症反応の有無と解熱剤の効果を検査する。
炎症反応がなく、解熱剤でも熱が下がらない場合は心因性が疑われる。


また、3～6か月前の仕事や生活環境など心理社会的背景を聞き、
ストレスがあるかどうか確認する。


さらに心理的ストレステストで体温が上がればストレス性と診断される。
他にも、てのひらや足底の発汗や不眠も心因性と診断されるポイントになるようです。


今年の冬は、「不明熱」にも十分注意をしてくださいね！






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冬は、子どもも酵素で「お休み　ゼロ宣言」！！